CARAVANA ALAGOANA PARA O SERGIPANO EM NOVEMBRO

Fala galera, novo comunicado importante. A Escolinha de Bodyboarding Jacarecica (EBBJ) está organizando uma van ou ônibus, a depender da quantidade de pessoas confirmadas, para levar os atletas de Alagoas para Sergipe, entre os dias 04 e 06 de novembro, ocasião em que se dará mais uma Etapa do Circuito Sergipano de Bodyboarding.

 

Vale salientar que atletas e não atletas, ou seja, familiares, amigos e a fins, também podem ir, no entanto, o critério de vagas será, preferencialmente, a atletas que vão competir o Aracaju Open de Bodyboarding. 

Os interessados em participar desta caravana deverão entrar em contato com Lucas Nunes, Jonathan Leandro ou Mauro Nunes.

 

por: redação bbing082

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BODYBOARDING082 CONCORRE AO II PRÊMIO ALAGOANO DE BLOGS

Fala galera, é com enorme satisfação que lhes comunicamos que nosso blog, o Bodyboarding 082, está participando do II Prêmio Alagoano de Blogs, portanto, convocamos vocês a participar da votação para conquistarmos juntos mais essa vitória. O blog é feito de atleta para atleta, em prol da classe e do esporte, ou seja, é para vocês mesmos, assim, pedimos humildemente a colaboração de todos com um simples voto. Será importante para nós.

Para votar é muito fácil, acesse o link a seguir: http://www.premioalagoanodeblogs.com.br/concorrente/bodyboarding082/ faça seu cadastro, que é bem simples, e vote.

Passo à passo para a realização do seu voto:

1. Acesse o link: http://www.premioalagoanodeblogs.com.br/concorrente/bodyboarding082/

2. Faça o cadastro;

3. Vote.

Agradecemos desde já o prestígio de contar com o seu voto.

 

Parabéns Fred, e boa sorte são os votos da Equipe 360° pra vc.

Por: http://bodyboarding082.blogspot.com/

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ALIMENTAÇÃO DO BODYBOARDER

Para que o seu surf tenha um melhor rendimento, devemos nos alimentar corretamente, pois sabemos que os alimentos são o combustível de nossos músculos. Veja as dicas de alimentação:

Uma hora antes do surf: Ingerir alimentos rico em carboidratos, pois o carboidratos aumenta o stok de energia no organismo em forma de glicogênio nos músculos. Não ingira proteínas pois não terá tempo suficiente para fazer digestão. Comer pão, frutas, cereais, bolachas ou barra de cereal.

Logo após de surfar: Seu organismo não poderá comer alimentos muito pesados. Pois após o exercício de remar varias horas o músculo requer reposição de glicogênio se não irá ficar com uma sensação de fadiga, é aconselhável que tome bastante liquido (água, sucos, gatorade) e coma umas 50 gramas de carboidrato que pode se obter através de um lanche e frutas.

Depois de Surfar: Ai sim, o ideal é comer uma alimentação balanceada que contenha proteínas. As proteínas são responsáveis pela construção e manutenção dos músculos, através do aminoácido que ajuda a reparar lesões e melhora seu rendimento no dia seguinte. Experimente comer carnes magras, feijão, queijos e leite.

Não se esqueçer de ingerir bastante água, antes, durante e depois de surfar , pois quando estamos a surfar não sentimos, mas perdemos muito liquido, é muito importante está repondo através de água, sucos e gatorades.

Por: neptunosurf.blogspot.com

Foto 1: Atelta Lucas Nunes, Praia Cacimba do Padre (Fernado de Noronha)

Foto 3: Atleta Felipe Alves, Praia de Jacarerica (Maceió)

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Escolinha de bodyboarding Jacarecica (EBBJ) lança seu Facebook oficial

Escolinha de bodyboarding Jacarecica (EBBJ) lança seu Facebook oficial.

A Escolinha foi feita para todos os tipos de atletas, de aprendizes à profissionais, com aulas de Pilates, aquecimentos e alongamentos para o corpo, como ser um bodyboarding fora d'água e o principal aprendendo a surfar.

Com instrutores e monitores qualificados no esporte, a Escolinha já está sendo um sucesso, essa ideia gerada pelo nosso amigo, atleta da 360º e coordenador geral da EBBJ Lucas Nunes vem sendo um passo muito grande para Alagoas, pois assim formamos verdadeiros bodyboarderes para representar o nosso Estado lá fora, e também divulgarmos o nosso esporte para pessoas que ainda não conhecem.

O bodyboarding por sua vez é um esporte que malha todos os músculos do corpo, anti-stress e trabalha a mente, se você quer conhecer um pouco desse esporte apareça na Escolinha de Bodyboarding Jacarecica.

Em breve a EBBJ lançará seu site.

Link do Facebook: http://www.facebook.com/profile.php?id=100002836662638

Local: Praia de Jacarecica

Horário: 8:30 à 12:00

Apoios: 360º, Afloat, Crazy Life, Gool Uniformes.

Redação Por: LUCIANO RODRIGUES

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